临界点比喻什么

1.误区一：急于求成，忽视积累过程许多人在提升战斗力时存在"7天速成"的幻想。某健身平台数据显示，63%的用户在购买训练课程后，因两周内未见明显效果而放弃。例如程序员小王为准备马拉松，第一周就尝试每天跑10公里，结果膝盖受伤被迫中止训练。美国运动医学会（ACSM）的研究表明：战斗力提升需遵循"10%增量法...